Migren dendiğinde bir çoğumuzun düşündüğü ilk şey şiddetli baş ağrısıdır. Peki migren gerçekten sadece baş ağrısı mıdır ? Migrenimiz olduğunu nasıl anlarız ? Migreni diğer baş ağrılarından ayıran özellikleri nelerdir ? Gelin birlikte migreniniz var mı yok mu anlamak için biraz migrenden bahsedelim.  Baş ağrısı günlük hayatta hemen hemen hepimizin karşılaştığı çoğu zaman yorgunluk , uykusuzluk , aşırı ışığa maruz kaldıktan sonra gözlerde ve başta oluşan bazende boyun düzleşmesi gibi nedenlere bağlı oluşan hayat kalitemizi düşüren akut yani geçiçi bir durumdur. Aslına bakarsanız migren de bir baş ağrısıdır. Fakat baş ağrısının kronikleşmiş hali diyebiliriz. 

    Eğer baş ağrınız ataklar halinde ise buna migren denebilir .İnsanlar kimi zaman ayda 1-2 kimi zamanda yılda 1-2 defa ataklar yaşayabilir. Migren kadınlarda erkeklere oranla çok daha fazla rastlanır. Kadınların yaklaşık %40’ı , erkeklerin ise %8’i migren sorunu yaşamaktadır. Bunun en önemli nedeni hormonal değişimlerin migreni etkilemesidir. Regl dönemlerinde migren ağrısı baş gösterebilir ya da ataklar sıklaşabilir. Migreni diğer ağrılardan ayıran en önemli özellik zonklayıcı genellikle şakaklarda olup tek tarafa dağılım gösteren ağrı dışında eşlik eden diğer belirtilerdir. Çok şiddetli ağrıyla birlikte ; bulantı, kusma, ışığa ve sese hassasiyet , ağrıdan dolayı günlük hayat kalitesinin düşmesi ve çoğu zaman istirahate zorunlu hale gelme gibi durumlarla da sıkça karşılaşılır. Aslında migren tedavi edilebilir bir rahatsızlıktır. Ağrı kesici ya da koruyucu tedavi ile ağrıları azaltabilir bazen de önüne geçebiliriz. Ay içerisinde aldığınız ağrı kesici miktarı 9-10 u geçiyorsa bir nöroloji uzmanına görünülmesi gerekir.  

Migreni Tetikleyen Faktörler Nelerdir ?

Hormonal değişiklikler

  • Regl dönemleri
  • Menapoz sırasında verilen hormonal tedaviler
  • Gebeliğin ilk 3 ayı ve sonraki 6 ayı 
  • Doğum kontrol hapı kullanımı

Çevresel Faktörler

  • Uzun süren açlık , sussuzluk ya da öğün atlama
  • Uykusuzluk
  • Uzun süreli göz yoran ışığa maruz kalma
  • Uzun süre odaklanmak 
  • İklim değişiklikleri
  • Stres ve ani duygu değişimleri

Gıdalar

  • Herkeste değişiklik göstermekle birlikte ;
  • Aşırı kafein tüketme
  • Mayalı alkol ve kırmızı şarap 
  • Çikolata , peynir tüketimi
  • Yapay tatlandırıcılır
  • Hazır gıdalar 
  • Nitrat içeren gıdalar 
Migren Belirtileri

Şiddetli ve genelde zonklayıcı tarzda baş ağrısı . Genelde tek taraflı olarak şakaklarda olan ve çoğu zaman gözü de içine alan şiddetli ataklar halindeki baş ağrısıdır.  Migrene özellikle ışık ve ses hassasiyeti eşik eder. Ağrıya bağlı olarak koku hassasiyeti ile ağır parfüm ya da yemek kokusuna tepki olarak kusma gözlenebilir . Bulantı da çok sık rastlanan bir belirtidir. Bunun dışında aşırı tepki verme , durgunluk , depresif ruh hali ya da aşırı neşelenme , düşüncelerde yavaşlama , cümle kurmada güçlük , aşırı tatlı isteği ya da tamamen kapanmış iştah gibi belirtilerde eşlik edebilir.

Migren Aurası 

Migrenin diğer bir belirtisi de auradır. Migren başlamadan önce ya da gelişme döneminde ortaya çıkar 10 ila 30 dakika içerisinde son bulurlar. Görsel aurası olanlar küçük titrek ve parıldayan ışıklar tanımlarlar. Duyusal aurası olanlar ise el , dil ve dudak çevresinde uyuşma şeklindedir. Kimi insanlarda keskin bir koku duyduklarından bahsederler. Fakat migrenin en sık rastalanan tipi ‘ Aurasız migren ‘ dir. Auralı migren yaşayan insanlar bile bazen aurasız ataklar geçirebilirler.

Migren atakları bir kaç saatten 72 saate kadar uzayabilir. Bir anda başlayabilir ya da hafif şekilde başlayıp artarak günlere yayılabilir. Genelde migren ağrısına başlangıç aşamaında müdahele etmek hem ağrıyı kontrol altına almak hem daha düşük dozda ağrı kesici kullanmak hem de hastanın yaşam kalitesini düşürmemek adına daha mantıklı bir tercihtir.

Migren Tedavisi

Migren tehşisinde hastanın şikayetleri esas alınarak tanı konur. Fakat mutlaka bir takım tetkikler yapılarak migreni taklit edebilecek hastalıklar incelenmelidir.Eğer migren atakları az ise ağrı kesici tedavi migren atakları hafta da 1-2 şeklinde sık ise koruyucu tedavi uygulanır. Bazen de migrene neden olabilecek faktörler ortadan kaldırılarak migren atakları azaltılabilir. Doğum kontrol hapı kullanımı da migreni tetikler zorunlu olmadıkça kullanılması önerilmez.Bunun dışında atakları azaltmak için günlük yaşamın düzenlenmesi çok önemlidir.

  • Uyku düzeninin rutin olması 
  • Yeterli sıvı ve besin alımı
  • Stres , sinir , ani duygu değişiminden uzak durmak
  • Ağır egzersizlerden kaçınmak
  • Normal bir kiloda olmak 
  • Düzenli egzersiz yapmak
  • Aşırı alkol ve kafein tüketiminden kaçınmak migren ataklarını kontrol altına almanızda fayda sağlayacaktır.


Arkadaşınla paylaş

68

Yazıya duygu kat!

Eğlenceli Eğlenceli
48
Eğlenceli
Şaşırtıcı Şaşırtıcı
42
Şaşırtıcı
Komik Komik
32
Komik
Sevdim Sevdim
26
Sevdim
Irem

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Choose A Format
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Countdown
The Classic Internet Countdowns
List
The Classic Internet Listicles
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals